نوشته‌ها

چند نكته بسيار قابل توجه در كنترل زانوي ضربدري

چند نكته بسيار قابل توجه در كنترل زانوي ضربدري

 

چند نكته بسيار قابل توجه در كنترل زانوي ضربدري در تمام سنين اهميت بسيار بالايي دارد.

لطفا دقت بفرماييد👇

١- وزن بالاي (چاقي) شخص در تمام سنين ميتواند يكي از عوامل اصلي ايجاد كننده زانوي ضربدري باشد.

⛔️والدين محترمي كه فرزن شما دچار انحراف زانو يا هر ناهنجاري ديگر ارتوپدي ميباشد

و يا افراد بالغ كه دچار اضافه وزن هست لطفا كنترل وزن بدن را بسيار جدي بگيريد.

✅لطفاً 🙏 تحت نظارت متخصصين تغذيه با برنامه ريزي دقيق نسبت به كنترل وزن مخصوصاً در كودكان و نوجوانان اقدام بفرماييد.

٢- كنترل دائمي ميزان املاح و ويتامين هاي اساسي بدن مانند كلسيوم و D3

⛔️عدم كنترل به موقعه ميزان ويتامين ها و به دنبال آن كمبود طولاني مدت ويتامين هاي بدن باعث ايجاد تغيير شكل در استخوانها و مفاصل ميگردد.

✅لطفاً 🙏 حداقل هر سال يكبار نسبت به انجام آزمايشات خون و كنترل املاح و ويتامين هاي اساسي بدن مخصوصاً در كودكان بالاي ٢ سال و نوجوانان نزديك به سن بلوغ اقدام بفرماييد.

 

در درمان غير تهاجمي يكي ديگر از روشهاي درمان استفاده مداوم از كفشها و کفی های طبي در بزرگسالان ميباشيد:

🔰نحوه عملكرد كفشها و کفی های طبي به اين صورت ميباشد

كه در عين حالي كه قوس كف پايي شخص مبتلا را در بر ميگيرد در عين حال با اعمال فشار به قسمتهاي داخلي پا با لبه هاي مخصوص زيرين كفش در اصطلاح Medial Wedge
باعث اصلاح انحراف از مچ و در نتيجه در استفاده طولاني مدت موجب تغيير انحراف زانو و اصلاح دفورميتي ميگردد.

🔹بايد در نظر داشت شخص مبتلا در هر وضعيتي با پاي خود در حال رفت و آمد است

و تا زماني كه به صورت مداوم اصلاح از كف پا و از طريق كفش طبي انجام نگردد، اين احتما وجود دارد كه انحراف بيشتر گردد.

در نتيجه كودك بايد مداوم از كفش طبي استفاده نمايد.

✅اين روش در سراسر دنيا مرسوم ميباشد.

👇👇👇👇

 

چند نكته بسيار قابل توجه در كنترل زانوي ضربدري

چند نكته بسيار قابل توجه در كنترل زانوي ضربدري

 

 

تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري

تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري

 

📣در ادامه مطالب مربوط به زانوي ضربدري، قصد داريم تعدادي از روشهاي تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري را خدمتتان ارائه كنيم.

‼️در نظر داشته باشيد كه در روزهاي گذشته مطرح شد كه تمرينات و حركات اصلاحي به تنهايي قادر به اصلاح هيچ يك از ناهنجاري هاي ارتوپدي نيستند.

♦️چون اين حركات به صورت مقطعي و زمان مشخصي در طول روز انجام ميشوند

البته نوع تمرينات و صحيح انجام دادن حركات و ميزان همكاري شخص مبتلا نيز بسيار اهميت دارد.
بطور مثال ميزان همكاري كودكان در انجام دادن صحيح اين حركات بسيار پايين است.

🔰پس در نتيجه بايد درمان به صورت طولاني مدت و اثر گذار انتخاب شود،

درماني كه بتواند به صورت دائمي بر انحراف زانو اعلام فشار كند و جلوي پيشرفت آن را بگيرد

همانند استفاده از كفش ها و بريس هاي اصلاحي.

🔰استفاده از اين وسايل كمكي كه ميتواند طولاني مدت همراه شخص باشد

در سنين پايين بهترين روش درماني ميباشد و در كنار آن انجام حركات اصلاحي به روند درمان كمك خواهد كرد.

🙏نظر شما سروران را به تعدادي از اين حركات جلب ميكنم 👇👇👇

‼️در خصوص انحراف زانوي ضربدري در سنين بالاي سن رشد و بلوغ تنها راه درمان قطعي انجام عمل جراحي اصلاحي ميباشد.

📌و تقريباً هيچ يك از روشهاي درماني كه در خصوص افراد زير ١٢ سال در روزهاي گذشته مطرح براي سنين بالاتر پاسخگو نيست.

♦️در نظر داشته باشيد كه:

اكثر نرمشها و حركات اصلاحي ذكر شده و ساير روشهاي تمريني اصلاحي براي اين انجام ميشود

كه عضلات محيط زانو، ران و ساق را تقويت كرده و فشار كمتري به استخوان و مفصل زانو وارد گردد تا ميزان انحرافات بيشتر نشود.

🔰يكي از اصلي ترين وظايف عضلات در بدن انسان اين است كه عضلات مانع شوند

تا فشارهاي غير متعارف به استخوان ها و مفاصل وارد گردد،

هرچه عضلات محيطي زانو تقويت گردد انحرافات كمتر ايجاد خواد شد و فشار كمتري به مفصل زانو وارد ميگردد.

🔰افراد بزرگ سال ميتوانند با استفاده از كفي طبي متناسب و نيز در موارد خاص زانوبند هاي اصلاحي جلوي پيشرفت انحراف ضربدري زانو را بگيرند

و نيز با انجام حركات اصلاحي و ورزشهاي صحيح تقويت كننده عضلات زانو جلوي پيشرفت اين ناهنجاري را بگيرند

تا در آينده دچار⛔️ ساييدگي يا آرتروز مفصل زانو نشوند⛔

 

 

تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري

تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري

 

 

وسايل كمكي درمان زانوي ضربدري يا به اصطلاح (ارتوز)

وسايل كمكي درمان زانوي ضربدري يا به اصطلاح (ارتوز)

 

وسايل كمكي درمان زانوي ضربدري يا به اصطلاح (ارتوز)

وسايل كمكي درمان زانوي ضربدري يا به اصطلاح (ارتوز)

 

درمان زانوي ضربدري يا به اصطلاح (ارتوز)

درمان زانوي ضربدري يا به اصطلاح (ارتوز)

 

✅نحوه عملكرد اين وسايل مخصوصاً بريس ها يا زانوبند هاي مخصوص درمان زانوي ضربدري، به اين صورت است

كه با اعمال فشار دائمي به نقاط مختلف از جمله محل دقيق انحراف زانو و يا ساق پا به صورت مداوم آن نقطه تحت فشار خواهد بود

و به مرور باعث ايجاد تغيير شكل و اصلاح دفورميتي ميگردد.

❎در اصطلاح فني به صورت 3point و يا سه نقطه فشار عمل ميكند.
يعني از سمت خارج پا به ران و ساق اعمال فشار ميكند و از قسمت داخل پا به داخل زانو و محل انحراف اعمال فشار ميكند

و چون كودكان زير ١٢ سال درحال رشد هستند ابتدا جلوي پيشرفت را خوهاد گرفت و به مرور در صورت استفاده صحيح باعث درمان خواهد شد

❌درمان هر بيماري در سراسر دنيا خالي از عارضه و مشكلات نيست

🔴مشكلاتي همچون

♦️هزينه درمان

♦️سختي در درمان

♦️رفت و آمد به مراكز درماني

♦️صرف وقت و زمان

♦️عدم همكاري شخص مبتلا مخصوصا در كودكان

♦️گاهي مشكلاتي همچون درد در درمان

♦️زمان بردن در نتيجه گرفتن در درمان

♦️و…

✅تمام اين مشكلات ممكن است در درمان تمام بيماري های  ارتوپدي و غير ارتوپدي بروز نمايد پس نياز است خود شخص و والدين او در روند درماني به مراكز درماني و پزشك معالج كمك كنند و در راه رسيدن به درمان مطلوب بازوي كمك كننده كادر درمان باشند

 

روش هاي درمان و پيشگيري از زانوي ضربدري

روش هاي درمان و پيشگيري از زانوي ضربدري

 

 

روش هاي درمان و پيشگيري از زانوي ضربدري

روش هاي درمان و پيشگيري از زانوي ضربدري

 

روش هاي درمان و پيشگيري از زانوي ضربدري:

🔰پس از تشخيص دقيق زانوي ضربدري روشهاي درماني با در نظر گرفتن:

١- سن شخص ٢- دلايل ايجاد انحراف ٣- ميزان انحراف ٤- ميزان عوارض ايجاد شده

 

📌به روشهاي زير تقسيم ميگردد👇

🔹در افراد زير سن رشد ابتدا با روشهاي غيره تهاجمي مانند استفاده از وسايل كمك اصلاحي مانند:

كفش و كفي طبي و در سنين زير ١٢ سال استفاده از بريس يا اسپيلنت اصلاح زانوي ضربدري بسيار پاسخگو ميباشد

به طوري كه در سراسر دنيا اين روشها به عنوان راحت ترين، كم هزينه ترين و نيز كم عوارض ترين روشهاي اصلاح زانوي ضربدري در كودكان و نوجوانان ميباشد.

🔹همزمان در كناره استفاده از وسايل كمكي ذكر شده انجام حركات اصلاحي تحت نظارت پزشك متخصص ارتوپدي

و با كمك كارشناسان حركات اصلاحي(زيرا حركات اصلاحي در زمان مشخص كوتاهي انجام ميشود و در مابقي زمان روز بايد با استفاده از وسايل كمكي جلوي پيشرفت انحراف گرفته شود).

🔹در سنين بالاي ١٢ سال و نزديك به پايان سن رشد راه ديگري براي درمان قطعي جز انجام اعمال جراحي وجود ندارد ( يعني درمان با استفاده از روشهاي تهاجمي).

 

 

 

نقش حركات و تمرينات اصلاحي در كاهش زانوي ضربدري.

 

✅يكي از روشهاي كمك كننده به درمان زانوي ضربدري و پيشگيري از پيشرفت آن انجام حركات اصلاحي است.

✅انجام حركات اصلاحي تحت نظارت پزشك متخصص ارتوپدي و يا كارشناسان حركات اصلاحي در كنار استفاده

از وسايل كمكي همچون كفش طبي، كفي طبي و زانوبندهاي اصلاحي (شبانه) ميتواند به درمان و پيشگيري از عوارض زانوي ضربدري كمك كننده باشد.

هيچ يك از ورزشها، تمرينات و حركات اصلاحي به تنهايي قادر به اصلاح زانوي ضربدري نيست🤔‼️ 📣📣دقت بفرماييد👇👇

زيرا شخص مبتلا فقط ميتواند در طول روز يك زمان مشخصي را به انجام اين حركات و تمرينات بپردازد

و مابقي زمان روز مانعي براي پيشرفت انحراف زانو وجود ندارد

❌ در نتيجه در كنار انجام حركات اصلاحي مخصوصاً در كودكان و نوجوانان كه سن رشد آنها تمام نشده

و زانوها با انحراف درحال رشد هستند بايد وسايل كمكي (ارتوز) استفاده شود تا در تمام زمان روز از پيشرفت ناهنجاري پيشگيري شود.

❎ ⛔️گاهي والدين به اشتباه راهنمايي شده و تصور ميكنند

ميتوان به تنهايي و فقط با انجام حركات اصلاحي و يا تمرين از ناهنجاري هاي ارتوپدي مانند زانوي ضربدري جلوگيري كرد،

در صورتي كه اين حركات چون در مدت زمان مشخص و محدود و با حضور در مراكز اصلاحي انجام ميشود

در طول روز نميتواند از مانع پيشرفت انحراف زانو باشد.

✅در نتيجه همزمان با انجام حركات اصلاحي بايد به صورت مداوم از وسايل كمكي(ارتوز) همچون كفش طبي

و زانوبند در كودكان و كفي طبي در بزرگسالان دائم استفاده شود تا مانعي براي پيشرفت انحراف زانو باشد.

📣امروز با بررسي روشهاي درمان زانوي ضربدري در خدمتتان هستيم.

🔹عرض شد كه در سنين زير ١٢ سال ميشود با روشهاي غيره تهاجمي مانند جراحي زانوي ضربدري را درمان نمود.

روشهاي غير تهاجمي يعني:

🔰استفاده از وسايل كمكي مانند كفش هاي طبي و زانوبندهاي طبي به صورت مداوم و طولاني مدت و در كنار استفاده از اين وسايل

در صورت تشخيص متخصص ارتوپدي انجام تمرينات ورزشي اصلاحي.

❎اين نو درمان هاي غير تهاجمي در سراسر دنيا مرسوم هستند.

✅در اين نوع درمان توجه به نكات مختلفي ضرورت دارد كه در ادامه مطرح خواهد شد