تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري

📣در ادامه مطالب مربوط به زانوي ضربدري، قصد داريم تعدادي از روشهاي تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري را خدمتتان ارائه كنيم.

‼️در نظر داشته باشيد كه در روزهاي گذشته مطرح شد كه تمرينات و حركات اصلاحي به تنهايي قادر به اصلاح هيچ يك از ناهنجاري هاي ارتوپدي نيستند.

♦️چون اين حركات به صورت مقطعي و زمان مشخصي در طول روز انجام ميشوند

البته نوع تمرينات و صحيح انجام دادن حركات و ميزان همكاري شخص مبتلا نيز بسيار اهميت دارد.
بطور مثال ميزان همكاري كودكان در انجام دادن صحيح اين حركات بسيار پايين است.

🔰پس در نتيجه بايد درمان به صورت طولاني مدت و اثر گذار انتخاب شود،

درماني كه بتواند به صورت دائمي بر انحراف زانو اعلام فشار كند و جلوي پيشرفت آن را بگيرد

همانند استفاده از كفش ها و بريس هاي اصلاحي.

🔰استفاده از اين وسايل كمكي كه ميتواند طولاني مدت همراه شخص باشد

در سنين پايين بهترين روش درماني ميباشد و در كنار آن انجام حركات اصلاحي به روند درمان كمك خواهد كرد.

🙏نظر شما سروران را به تعدادي از اين حركات جلب ميكنم 👇👇👇

‼️در خصوص انحراف زانوي ضربدري در سنين بالاي سن رشد و بلوغ تنها راه درمان قطعي انجام عمل جراحي اصلاحي ميباشد.

📌و تقريباً هيچ يك از روشهاي درماني كه در خصوص افراد زير ١٢ سال در روزهاي گذشته مطرح براي سنين بالاتر پاسخگو نيست.

♦️در نظر داشته باشيد كه:

اكثر نرمشها و حركات اصلاحي ذكر شده و ساير روشهاي تمريني اصلاحي براي اين انجام ميشود

كه عضلات محيط زانو، ران و ساق را تقويت كرده و فشار كمتري به استخوان و مفصل زانو وارد گردد تا ميزان انحرافات بيشتر نشود.

🔰يكي از اصلي ترين وظايف عضلات در بدن انسان اين است كه عضلات مانع شوند

تا فشارهاي غير متعارف به استخوان ها و مفاصل وارد گردد،

هرچه عضلات محيطي زانو تقويت گردد انحرافات كمتر ايجاد خواد شد و فشار كمتري به مفصل زانو وارد ميگردد.

🔰افراد بزرگ سال ميتوانند با استفاده از كفي طبي متناسب و نيز در موارد خاص زانوبند هاي اصلاحي جلوي پيشرفت انحراف ضربدري زانو را بگيرند

و نيز با انجام حركات اصلاحي و ورزشهاي صحيح تقويت كننده عضلات زانو جلوي پيشرفت اين ناهنجاري را بگيرند

تا در آينده دچار⛔️ ساييدگي يا آرتروز مفصل زانو نشوند⛔

تمرينات اصلاحي كمك كننده به كاهش زانوي ضربدري

روشهاي پيشگيري و درمان زانوي پرانتزي

🔰در ادامه بررسي روشهاي پيشگيري و درمان زانوي پرانتزي در خدمتتان هستيم.

📣عرض شد تنها راه درمان قطعي انحراف پاي پرانتزي در بزرگسالان جراحي ميباشد،

حال در ادامه ميپردازيم به اين موضوع كه اگر افراد قصد انجام اعمال سنگين جراحي اصلاح انحراف پرانتزي را ندارند چه ميشه كرد❓

♦️اگر شخص مبتلا به هر دليلي نميخواد جراحي اصلاح پاي پرانتزي انجام دهد

بايد در نظر داشته باشد كه اين انحراف به مرور زمان بيشتر خواهد شد و تاثيرات منفي ❌خود را به روي مفصل زانو، لگن و كمر خواهد گذاشت.

✅پس بايد براي پيشگيري از عوارض در اسرع وقت اقدامات لازم را انجام دهد.

❎در ادامه به روشهاي پيشگيري از پيشرفت و عوارض زانوي پرانتزي خواهيم پرداخت لطفا همراهمان باشيد.

🙏لطفا با دقت مطالب را مطالعه بفرماييد.

در ابتدا بحث از شما تقاضا داريم به چند نكته بسيار مهم توجه بفرماييد:

🔹افراد دچار انحراف پاي پرانتزي بسيار بايد مراقب وزن بدن خود باشند، وزن بالا باعث ميگردد

فشار بيش از حد بر روي مفصل زانو و نقطه داري انحراف در استخوان ساق پا اعمال شود و ميزان انحراف تشديد خواهد شد.

🔹پس كنترل وزن بدن در افراد دچار هر يك از انحرافات زانو بسيار قابل اهميت ميباشد.

🔹بررسي املاح و ويتامين هاي مورد نياز بدن شخص به صورت دائمي و سالانه بسيار مهم است و شخص مبتلا بايد از تامين ويتامينهاي بدن مخصوصاً كلسيوم و D3 اطمينان داشته باشد

🔹اگر شخص مبتلا داراي زمينه هاي ژنتيكي رماتيسم مفصلي ميباشد و

يا دچار رماتيسم است حتماً بايد رماتيسم مفصلي توسط متخصص رماتولوژي دائماً مورد پيگيري و كنترل قرار بگيرد،

زيرا در غير اينصورت عوارض رماتيسم ميتواند انحراف پرانتزي را بيشتر كند.

لطفا موارد فوق را در نظر داشته باشيد👆👆

روشهاي پيشگيري و درمان زانوي پرانتزي

مراقب: 🔴چاقي 🔴كمبود ويتامين D3 🔴رماتيسم مفصلي باشيد

زانوي پرانتزي در كودكان بالاي ٢ سال تا ١٢ سال

زانوي پرانتزي در كودكان بالاي ٢ سال تا ١٢ سال

‼️اگر پس از پايان دوسالگي با تامين ويتامين D3 همچنان پاي كودك دچار انحراف پرانتزي باشد براي درمان هرچه سريعتر اقدام گردد.

❎در سنين ٢ سالگي به بالا تا پايان ١٢ سالگي بهترين و پاسخگو ترين روش درماني استفاده مداوم

از وسايل كمكي همچون كفش هاي طبي متناسب و بريس يا اسپيلنتهاي شبانه براي اصلاح انحراف پرانتزي ميباشد. به چند دقت بفرماييد:

🤔در نظر داشته باشيد بدن كودكان زير سن رشد به صورت طبيعي دائماًدر حال رشد ميباشد،

در حين رشد استخوان ها و مفاصل كودكان نيز رشد ميكنن كه اگر ناهنجاري با انحرافي در آنها وجود داشته باشد

همزمان با رشد فيزيكي بدن انحرافات نيز رشد خواهد كرد و ساختار استخوان و مفاصل تغيير شكل خواهد داد.

🔹پس لازم است ابتدا قبل از درمان از پيشرفت انحرافات در كودكان زير سن رشد جلوگيري نمود

و سپس همزمان در فكر درمان انحرافات و ناهنجاري هم بود.

🔹براي جلوگيري از پيشرفت انحراف و درمان بايد به صورت مداوم و بي وقفه

در حين رشد كودك مراقب استخوان ها بود كه اين كار فقط و فقط با استفاده طولاني مدت و مداوم

از وسايل كمكي همچون كفش طبي، بريسهاي زانو و اسپيلنت ها ميسّر است.

لطفا با دقت مطالعه بفرماييد:👇

در درمان زانوي پرانتزي در كودكان بالاي دوسال بايد به نكات زير توجه بفرماييد

❇️تمامي روشها بايد تحت نظارت پزشك متخصص ارتوپدي انجام پذيرد.

🔰استفاده از كفش طبي متناسب با ساختار فيزيك كودك كه مختص او ساخته شده باشد

(كفش طبي ميتواند با اعمال فشار به قسمت خارجي زانو از پيشرفت انحناي زانو جلوگيري كرده و با مداومت در استفاده در سنين پايين انحراف درمان
ميگردد)

🔰در موارد شديدتر با نظر متخصص ارتوپدي استفاده از بريس اصلاحي كمك بسياري در درمان سريعتر زانوي پرانتزي ميكند.

🔰يكي ديگر از روشها استفاده اسپيلنت شبانه اصلاح زانوي پرانتزي در كناره استفاده كفش طبي در طول روز ميباشد.

(در اين روش كودك در طول روز از كفش طبي استفاده ميكند و در هنگام فعاليت روزانه كفش باعث كنترل و درمان انحراف ميشود

و در طول شب نيز در زمان استراحت عضلات اسپيلنت شبانه به انحناي موجود در ساق و زانو اعمال فشار ميكند

و روند درماني بسيار سريعتر و موثرتر ادامه پيدا ميكند)

🔰در كنار استفاده از كفش و اسپيلنت انجام حركات اصلاحي زانوي پرانتزي با نظر متخصص ارتوپدي تحت نظارت همكاران حركات اصلاحي ميباشد.

نمونه اي از بريس ها و اسپيلنت ها كه در درمان انحراف پاي پرانتزي در كودكان ٢ الي ١٢ سال بسيار موثر ميباشد👆👆👆👆
با افتخار :

📣در ادامه توجه شما سروران را به نمونه اي از موارد درمان شده زانوي پرانتزي شديد

با استفاده از كفش طبي و بريس كه توسط مجموعه ارتوپدي كاميار تحت نظارت آقاي دكتر عرب انجام شده، جلب ميكنيم.

خداوند متعال را شاكريم كه توانستيم.

لطفا دقت بفرماييد👇👇👇