نوشته‌ها

نكته قابل توجه در صافي كف پا

نكته قابل توجه در صافي كف پا

 

🔰در هر دو نوع صافي كف پا كه در بالا مطرح شد، علت اصلي بروز عوارض نبودن قوس كف پايي مناسب و عدم تقسيم صحيح وزن بدن در كف پاي شخص ميباشد.

 

❌يعني صافي كف پا باعث ميشود نقاطي از كف پا بيش از حد نرمال وزن تحمل كنند و نقاطي ديگر كه وظيفه تحمل وزن بيشتري دارن وزن كمتري به خود بگيرند همين عدم تعادل در تقسيم فشار وزن بدن گاه باعث بروز عوارضي همچون:

⛔️ميخچه در زير انگشتان و سينه كف پا ميشود و يا باعث ايجاد دردهاي مزمن در زير پنجه پا ميشود و يا به طور مثال به علت انتقال بيش از حد وزن بدن به ناحيه پاشنه و انتهاي پا شخص دچار خارپاشنه ميگردد و نيز تا حدودي برجستگي استخوان هالوكس والگوس (استخوان كنار شصت پا) به علت صافي كف پا ميباشد.

🔰ميتوان عوارض صافي كف پا را به دو دسته تقسيم نمود
١- عوارض فيزيكي و ظاهري
٢- عوارض داخلي همچون دردها و خستگي ها

 

❌در عوارض فيزيكي و ظاهري صافي كف پا باعث ايجاد چرخش در مچ پا و به دنبال آن تغيير حالت پاشنه ها و در ادامه انحراف زانو ميگردد، يعني ميتوان در ظاهر به راحتي تغيير شكل استخواني ناشي از صافي كف پا را مشاهده نمود ماننده عكسهايي كه بالاتر نمايش داده شده است.

📌قالباً افراد دچار صافي كف پاي سخت Rigid دچار عوارض فيزيكي و ظاهري صافي كف پا ميشوند.

 

⛔️در عوارض داخلي صافي كف پا، به علت عدم تقسيم وزن بدن شخص دائم دچار دردهاي مزمن و آزار دهنده در 👇
كمردرد در ناحيه انتهاي ستون فقرات (دنباليچه)
زانو درد و درد در ساق پا زمان فعاليت و راه رفتن
خارپاشنه و يا ميخچه هاي كف پايي
خستگي هاي زودرس در هنگام فعاليت عادي روزانه
پيچ خوردم مچ پا
ضعيفي چشم

 

📌قالب افراد دچار صافي كف پاي انعطاف پذير Flexibel Flat Foot بيشتر از عوارض داخلي صافي كف پا رنج ميبرند ولي افراد دچار صافي كف پاي سخت Rigid از هر دو نوع عوارض يعني فيزيكي و داخلي رنج ميبرند و درگير هستند.

🤔با توجه داشت كه عوارض صافي كف پا مختص به سن خاصي نيست يعني هر شخص دچار صافي كف پا در هر سني كه باشد امكان دارد دچار عوارض صافي كف پا باشد.

❌❌در كودكان به علت نرم بودن بافت استخوان ها و مفاصل تغيير شكل استخواني يعني عوارض فيزيكي و ظاهري صافي كف پا ماننده چرخش مچ پا به داخل و انحراف زانوها بسيار زود اتفاق مي افتد، از اين رو تشخيص به هنگام تاثير بسيار بالايي در درمان عوارض صافي كف پا دارد

 

 

 

نكته قابل توجه در صافي كف پا

نكته قابل توجه در صافي كف پا

 

 

 

📣 بهترين زمان تشخيص صافي كف پا در كودكان پايان دوسالگي ميباشد.

 

🔴قبل از دوسالگي به علت اينكه كف پاي كودكان داراي بافتهاي چربي متعددي ميباشد و ساختار استخوان بندي و عضلات كف پا شكل اصلي خود را پيدا نكرده اند، نميتوان تشخيص صحيحي داد و بايد تا پايان دوسالگي صبر كرد.

🔴پس از دوسالگي اگر صافي كف پا در كودك مشهود بود و يا هريك از عوارض ظاهري و باطني صافي كف پا بروز كرد بايد براي درمان عوارض و پيشگيري از پيشرفت عوارض اقدام نمود.

🔹دقت بفرماييد چون بدن كودكان در هر ثانيه درحال رشد ميباشد قطعاً عوارض صافي كف پا نيز در حين رشد بدن كودك رشد خواهد كرد و به مرور شدت عوارض و مشكلات آن بيشتر خواهد شد پس لازم است در حين رشد فيزيكي بدن كودك و نوجوان از رشد عوارض صافي كف پا مانند انحرافت مچ پا و زانو و يا اختلالات راه رفتن جلوگيري كرد.

✅فراموش نفرماييد تشخيص به موقع بسيار در روند درمان موثر است

 

به مثال زير توجه بفرماييد:👇👇

 

تصور كنيد
يك نهال در باغچه حياط كاشته ايد و اين نهال كج رشد ميكند، اولين كاري كه انجام ميدهيد اين است كه يه تكه چوب يا ميله فلزي كنار اين نهال در باغچه قرار ميدهيد و نهال را به آن ميبنديد تا با كمك آن ميله نهال در حال رشد صاف شود و پس از مدتي ميله را از نهال جدا ميكنيد.
اما اگر اين كار را انجام ندهيد، هرچه رشد نهال با حالت كج بيشتر شود و تنومند گردد اصلاح و صاف كردن آن سخت تر است و يا گاهي غير ممكن.

وجود نازنين كودكان و نوجوانان را به نهال زيبا و ظريف تشبيه كنيد كه گاه براي رشد صحيح نياز به كمك دارند.

هرچه سريعتر اقدام به كمك براي رشد صحيح و بي نقص اقدام شود آسيب كمتري به نهال هاي زيباي زندگي مان خواهد رسيد و ثمره نهال هاي ما در بزرگسالي زيباتر و شيرين تر خواهد بود.

 

همراهمان باشيد.🙏💐

 

 

نكته قابل توجه در صافي كف پا

نكته قابل توجه در صافي كف پا

 

 

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

 

📣نكته بسيار مهم در صافي كف پا

👇

🔰دقت داشته باشيد صافي كف پا يك ناهنجاري ارتوپدي ميباشد كه به صورت ژنتيكي و وراثتي انتقال مي يابد و هيچ دليل ديگيري ندارد.

🔴از آنجايي كه منشأ صافي كف پا زمينه هاي ژنتيكي ميباشد به هيچ وجه در هيچ جاي دنيا و در هيچ سني قابل درمان نيست.

🔰صافي كف پا عارضه است ميتوان به راحتي جلوي عوارض و مشكلات ناشي از آن را گرفت.

✅رويكرد اصلي ما در طرح موضوع صافي كف پا اين است كه همگان بدانند ميشود عوارض صافي كف پا را به راحتي مخصوصاً در سنين پايين كنترل كرد.

 

 

 

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

 

 

بررسي انواع صافي كف پا👇👇

 

🔴صافي كف پاي سخت
Rigid Flat Foot

حدود ٢٠٪؜ الي ٣٠٪؜ افراد مبتلا به صافي كف پا در دنيا از اين نوع صافي كف پا دارند.

 

♦️در اين نوع صافي كف پا، رباط ها و ماهيچه هاي كف پا كاملاً نرم و بدون استحكام بوده و باعث ميشود ساختار قرار گرفتن استخوانهاي تشكيل دهنده كف پا دچار تغيير و بهم ريختگي شود.

❌يعني ماهيچه هاي تشكيل دهنده كف پا كه وظيفه تشكيل گودي كف پا و همچنين وظيفه در كنار هم قراردادن صحيح استخوان هاي كف پا را دارند به علت عدم وجود استحكام و شُلي بسيار زياد وظيفه اصلي خود را به هيچ وجه انجام نميدهند و همين كه ماهيچه هاي كف پا وظيفه خود را انجام ندهد باعث ايجاد صافي كف پا و به دنبال آن ايجاد عوارض ذكر شده در بالا ميگردد.

⛔️تمام عوارض ذكر شده براثر نبودن گودي در كف پا و نيز عدم درست قرار گرفتن استخوانهاي كف پا به وجود مي آيد، كه در صافي كف پاي سخت Rigid اين عوارض شديد تر و بيشتر ايجاد ميگردد.

⛔️در صافي كف پاي سخت Rigid
در هر حالتي كف پاي شخص مبتلا پُر از گوشت و عضلات به نظر ميرسد و هيچ گودي ندارد، يعني در حالت نشسته و يا ايستاده و در هر حالتي در كف پا هيچ گودي وجود ندارد.

به تصاوير زير توجه بفرماييد👇👇

 

 

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

 

 

 

 

 

 

 

 

لطفا چند لحظه تأمل بفرماييد👇

 

📌صافي كف پا دو دسته عارضه ايجاد ميكند:

 

♦️١- عوارض فيزيكي كه در ظاهر كاملاً مشخص است و ساختار اندام مانند مچ و زانو را تغيير شكل ميدهد👇
(يعني يه علت عدم وجود گودي در كف پا و چرخش مچ پا به سمت داخل و چرخش كف پا به سمت خارج و همزمان با اعمال وزن بدن شخص به مرور زمان تغيير شكل استخواني اتفاق مي افتد و ظاهر اندام تحتاني مخصوصاً مچ پا و زانو بهم ميريزد و به اين ترتيب عوارض فيزيكي صافي كف پا ظاهر ميشود.)

 

♦️٢- عوارض باطني كه در قالب دردها و خستگي هاي مضمن بروز ميكند👇
( يعني به علت عدم وجود گردي در كف پا وزن بدن شخص به درستي در نقاط مختلف كف پا تقسيم نميشود، اعمال فشار بيش از حد به يكسري از نقاط كف پا و اعمال فشار كمتر به برخي از نقاط ديگر عدم تعادل تقسيم وزن ايجاد ميكند و باعث ميشود شخص دچار پادرد، كمرد درد، خستگي هاي زودرس و غيره گردد)

 

📌حال گاهي هر دو دسته عوارض در شخص بروز ميكن و او را آزار ميدهد و گاهي يكي از اين عوارض نمايان ميشود و باعث ميگردد خود شخص و يا والدين او به فكر پيگيري و درمان باشند.

 

❌متاسفانه معمولاً در صافي كف پاي سخت Rigid Flat Foot
هر دو دسته عوارض بروز ميكند.

 

بررسي انواع صافي كف پا 👇👇

 

🔴صافي كف پاي انعطاف پذير
Flexibel Flat Foot

🔰همانطور كه قبلاً مطرح شد هر دو نوع صافي كف پا از طريق ژنتيك انتقال مي يابد و جز مسائل وراثتي دليل ديگري ندارد.

 

📌حدود ٧٠٪؜ الي ٨٠٪؜ افراد مبتلاي به صافي كف پا در دنيا از اين نوع صافي كف پا دارند.

 

⛔️دقيقاً در همين نوع از صافي كف پا نيز به علت نرمي ژنتيكي رباطهاي تشكيل دهنده قوس كف پا و عدم وجود استحكام در اين تاندون ها، زماني كه شخص سرپا مي ايستد به صورت كامل قوس كف پايي شخص از بين ميرود.

دقت بفرماييد:

❌افراد مبتلا به صافي كف پاي ناشي از رباطهاي كف پايي انعطاف پذير Flexibel فقط زماني كه در حالت سرپا و ايستاده هستند و وزن بدن آنها روي پاها قرار ميگيرد به علت نرم بودن تاندون هاي تشكيل دهنده كف، قوس كف پايي از بين ميرود و باعث ميگردد وزن بدن شخص به صورت صحيح و متوازن در كف پا تقسيم نشود و به دنبال آن عوارض صافي كف پا بروز ميكند.

 

🔴 افرادي كه دچار صافي كف پاي انعطاف پذير Flexibel هستند، در حالت نشسته (زماني كه وزن بدن روي پاها قرار ندارد) در ظاهر گودي كف پاي بسيار مناسبي دارند به همين علت است در معاينه و ارزيابي ابراز ميدارند كه ما صافي كف پا نداريم ولي وقتي پاي عوارضي همچون پادرد، كمردرد، خستگي هاي زودرس در زمان فعاليت، خارپاشنه، پيچ خوردگي مچ پا، انحرافات زانو و مچ، و… به ميان مي آيد و در حالت ايستاده معاينه ميشوند به اين نتيجه ميرسند كه بسياري از اين دردها در ستون فقرات و اندام تحتاني به علت همان صافي كف پايي بوده كه سالها از آن بي خبر بوده اند.

 

📌در واقعه افراد بسياري در دنيا مبتلا به اين نوع صافي كف پا هستن.

 

 

 

 

 

 

 

 

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

نكته بسيار مهم در صافي كف پا

 

 

📣مخاطبين گرانقدر توجه بفرماييد

 

🔴صافي كف پا يكي از مواردي است كه روزانه در مشاوره هاي تلگرامي و اينستاگرامي مجموعه كاميار بيشترين سوالات را به خود اختصاص داده است.

⛔️بسياري از افراد كره زمين با اين معضل درگير هستند.

🔰خواهشمنديم با توجه و دقت كامل مطالب روزهاي گذشته و امروز و نيز روزهاي آينده را كه در خصوص صافي كف پا ميباشد را با دقت دنبال بفرماييد.

✅تلاش داريم با ارائه مطالب به روز علمي در ارتقاع سطح سلامت خانواده شما سروران سهيم باشيم.

لطفاً با ما همراه باشيد🙏🌺

 

 

بررسي ساختار قوس كف پا

بررسي ساختار قوس كف پا

 

كف پاي انسانها داري در نوع قوس ميباشد كه قوس ها ناشي از شكل گيري عضلات و استخوانهاي كف پا تشكيل ميگردد.

🔰قوس هاي كف پا عبارتند از:

 

🔹١- قوس طولي كف پا Longitudinal Arch

🔹٢- قوس عرضي كف پا
Transverse Arch

🔰ميزان انحناي اين قوس ها نقش سازنده اي در عملكرد استخوان ها و عضلات كف پاي انسان دارد و به دنبال آن تاثير مستقيم بر زندگي روز مره او در حين فعاليت ها دارد.

 

بررسي ساختار قوس كف پا

بررسي ساختار قوس كف پا

 

🔰بررسي قوس هاي تشكيل دهنده كف پا:

 

١- قوس طولي كف پا Longitudinal Arch:

🔹قوس طولی كف پا قوسی است که وقتی پا را از کنار و سمت داخل نگاه میکنیم متوجه آن میشویم. این قوس در سمت داخل پا است و سمت خارجی پا قوس ندارد.

🔹قوس طولی کف پا به نحوی است که در حالت ایستادن قسمت عقب قوس یعنی استخوان پاشنه و قسمت جلوی قوس یعنی سر استخوان های متاتارس در ناحیه پنجه پا بر روی زمین قرار گرفته و قسمت وسط و داخلی کف پا که حدودا در ناحیه استخوان تالوس است بالاتر بوده و با زمین تماس ندارد.
🔹اتصال فاشیای پلانتار به دو انتهای قوس موجب پایداری آن میشود.

 

بررسي ساختار قوس كف پا

بررسي ساختار قوس كف پا

 

 

🔰بررسي قوس هاي تشكيل دهنده كف پا:

 

٢- قوس عرضي كف پا
Transverse Arch:

🔹قوس عرضی کف پا به علت ترتیب خاص اتصال متاتارس ها به استخوان های کوبوئید و کونئیفرم ایجاد میشود بطوریکه در هنگام ایستادن متاتارس های اول و پنجم به زمین نزدیکتر بوده و متاتارس های وسطی بالاتر قرار گرفته اند.

 

 

 

 

ساختار اسكلتي و عظلاني پا

ساختار اسكلتي و عظلاني پا

 

پای انسان دارای ساختمان بسیار پیچیده‌ای است.

🔰هر دو پا از ۲۶ استخوان تشکیل شده‌است که توسط ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ عضله، رباط و زردپی به هم متصل می‌شوند.

🔰نحوه قرارگیری صحیح این اجزا باعث ایجاد قوسی طبیعی در کف پا می‌شود. این قوس باعث می‌شود وزن بدن شما هنگام راه رفتن در کل سطح پاهایتان پخش شود و در نحوه راه رفتنتان تاثیر زیادی خواهد داشت.

❎عضلات و رباطها باعث ميشوند اين استخوانها و مفاصل به صورت صحيح در كنار يكديگر قرار بگيرند و قوس عرضي و طولي كف پاي شخص را ايجاد كنند، كه اين قوس كف پا عامل تقسيم صحيح وزن بدن در كف پا و به دنبال آن راحتي شخص در فعاليت عادي زندگي ميباشد.

❌بنا به هر دليلي اگر عضلات و رباطهاي كف پا از استحكام و دوام كافي برخوردار نباشند و نتوانند قوس كف پارا برقرار كنند شخص مبتلا دچار مشكلات مختلفي خواهد شد.

ساختار اسكلتي و استخوان بندي كف پا

كف پا از ٢٦ استخوان ريز و درشت تشكيل شده است.
نحوه قرار گيري اين استخوان هارا ميتوان به ٣ دسته تقسيم كرد:

١- هيندفوت Hindfoot (انتهاي پا)

٢- ميدفوت Midfoot (ميانه پا)

٣- فورفوت Forefoot (جلوي پا)

به بررسي هر يك از اين سه قسمت ميپردازيم👇

 

ساختار اسكلتي و عظلاني پا

ساختار اسكلتي و عظلاني پا

 

🔰روز گذشته در خصوص ساختار اسكلتي و استخوان بندي كف پا
عرض شد كه كف پا از ٢٦ استخوان ريز و درشت تشكيل شده است.
نحوه قرار گيري اين استخوان هارا ميتوان به ٣ دسته تقسيم كرد:

١- هيندفوت Hindfoot (انتهاي پا)

٢- ميدفوت Midfoot (ميانه پا)

٣- فورفوت Forefoot (جلوي پا)

✅در ادامه به بررسي اين ٣ قسمت ميپردازيم👇

 

ساختار اسكلتي و استخوان بندي كف پا

١- هيندفوت Hindfoot👇

دو استخوانی که در پشت پا قرار دارند یعنی استخوان های
🔹(تالوس Talus) و
🔹(پاشنه یا کالکانه Calcaneous)
را روی هم رفته هیندفوت Hindfoot یعنی پشت پا مینامند.

به عكسهاي زير توجه بفرماييد👇

 

 

ساختار اسكلتي و استخوان بندي كف پا

 

٢- ميدفوت Midfoot

🔰جلوتر از دو استخوان تالوس و كالكانه گروهی متشکل از پنج استخوان کوچکتر قرار دارند که به آنها استخوان های تارس
Tarsal bones میگویند.
مجموعه این پنج استخوان را میدفوت Midfoot یا پای میانی هم مینامند. این پنج استخوان عبارتند از:

▪️استخوان کوبوئید Coboid : این استخوان در جلوی استخوان پاشنه و در قسمت خارجی کف پا قرار گرفته است.

▪️استخوان ناویکولر Navicular : این استخوان در جلوی تالوس و در قسمت داخلی کف پا قرار گرفته است.

▪️استخوان های کونئیفرم Cuneiform : اینها سه استخوان هستند که به آنها کونئیفرم های داخلی medial و خارجی Lateral و وسطی Intermediate میگویند. این سه استخوان در جلوی استخوان ناویکولر قرار گرفته اند.

🔰مجموعه این پنج استخوان 👆را میدفوت Midfoot یا پای میانی هم مینامند.

 

به عكسهاي زير توجه بفرماييد👇

 

 

ساختار اسكلت بندي كف پا

 

٣-فورفوت ForeFoot

▪️جلوتر از استخوان های تارس پنج استخوان بلند قرار دارند که به آنها متاتارس Matatarsals میگویند و در واقع کف پا را میسازند.

▪️جلوتر از متاتارس ها انگشتان پا قرار دارند که هر کدام از آنها سه بند دارد (بجز شست پا که دو بند دارد) و به استخوان هر بند فالانکس Phalanges میگویند.

 

🔰مجموعه اين استخوان ها قسمتهاي جلويي پا يا فورفوتForefoot را تشكيل ميدهند.

 

به عكسهاي زير توجه بفرماييد👇

 

ساختار اسكلتي و عظلاني پا

ساختار اسكلتي و عظلاني پا